plågade mig själv i 20 minuter på bandet. gick med hantlar och styrketränade armarna, gick i lutning och sprang sista 5. det var inte tänkt men coffe följde med ändå, tvingade han att göra några boxercise övningar med mig och jag kände mig ganska vältränad bredvid honom, heheh. har parkerat i sängen atm, äter mat och ser andra avenyn. mami kommer om en liten stund och då far jagd irekt upp till stallet och motionerar pållen, peace!!