plågade mig själv i 20 minuter på bandet. gick med hantlar och styrketränade armarna, gick i lutning och sprang sista 5. det var inte tänkt men coffe följde med ändå, tvingade han att göra några boxercise övningar med mig och jag kände mig ganska vältränad bredvid honom, heheh. har parkerat i sängen atm, äter mat och ser andra avenyn. mami kommer om en liten stund och då far jagd irekt upp till stallet och motionerar pållen, peace!!

läste på maddes blogg att hon skulle ut och springa och blev råtaggad!! blev ingenting av min filmkväll, tar istället med mig mitt sexiga pannband ut på en springtur. tänkte springa till järnvägen och tillbaka vilket är typ 2,5 km, alldeles lagomt för mig och min dåliga kondition. peace!

rörde lite på fläsket hemma istället. värmde upp med 2 minuters "steppande" på en pall, fortsatte med upphopp/armhävningar och rygglyft/situps. plågade mig igenom plankan i 2 minuter och avslutade sen med "steppandet" igen med högre tempo. tog ungefär 20 minuter men är minst sagt nöjd med mig själv!! ska lägga mig i sängen, ringa älskling och se klart wallander. hörs imorgon, puss!