har inte tränat på flera dagar på grund av den där jävla förskyldningen. är fortfarande lite sjuk men var tvungen,  tog det lite lugnt med 20 minuter på bandet. armarna fick ta stryk första 10 minutrarna med hantlar, sen gick jag i en plågande lutning  och högre tempo sista 10. avslutade med situps 15 x 4 sen var jag nöjd! har precis kommit ut ur duschen och nu väntar sängen med min fina pojke, godnatt!